[七种性交体位对身体的益处]
做爱显然是体力活,但具体锻炼了哪块肌肉大家可能并不清楚,以下列举出7种常见性交体位的锻炼部位及强度,以便大家各取所需。
1、快捷式益处减肥辅导你有很多机会可以突然袭击在她看电视、接电话毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里接近马拉松的程度了。
2、日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的pc肌,使她达到高潮,你的pc肌越结实,快感就越强烈。
3、女上位式益处锻炼腹肌和腰背肌肉辅导对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。
4、传教式益处锻炼胸肌辅导其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。
5、后进式益处臀部肌肉辅导双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。
6、69式益处锻炼面部肌肉辅导用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但**会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。
7、站立式益处腿部肌肉、二头肌、三头肌辅导这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受xx。
借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。
(小编：super hero)
